"Overcoming Anxiety For Dummies" - это дружелюбное руководство, которое поможет вам контролировать свои страхи, беспокойство и панику. Книга предлагает практические и проверенные способы выявления триггеров тревоги через самостоятельное тестирование, улучшение питания, расслабление и поиск поддержки для вас и ваших близких. Во втором издании книги, которое содержит 25% нового и пересмотренного контента, рассматриваются все наиболее распространенные причины тревоги, последние достижения в лекарствах и биологически ориентированных методах лечения тревоги, а также последние достижения в психотерапии. Вы узнаете, почему вы беспокоитесь и как определить свои триггеры тревоги. Получите доверенный совет о том, можете ли вы самостоятельно преодолеть тревогу или нуждаетесь в профессиональной помощи. Книга также охватывает тревогу у подростков, молодых взрослых и ветеранов. Практическая информация в книге "Overcoming Anxiety For Dummies" - это ваш первый шаг к возвращению к жизни и победе в войне против беспокойства!
#саморазвитие / личностный рост
