Книга "Anger Management For Dummies" - это руководство по управлению гневом, которое поможет вам научиться работать с чувствами ярости, преодолеть их и достичь более здоровой, счастливой и позитивной жизни. Каждый иногда испытывает гнев, особенно в периоды экономической нестабильности, когда финансы напряжены, цены на недвижимость колеблются, а уровень безработицы растет. Однако вы не обязаны вымещать свой гнев на других людях. В этой книге вы найдете способы распознавания и управления причинами гнева на работе, в отношениях и в личной жизни, а также научитесь сохранять позитивное отношение к жизни, несмотря на все стрессы и напряжения. Книга содержит упражнения и методики управления гневом, включая когнитивно-поведенческую терапию (КПТ), а также стратегии по преодолению негативных эмоций, улучшению самовыражения и духовной гармонии. Вы также найдете советы по тому, как избавиться от обид, предотвратить новые вспышки гнева и справляться с гневом других людей. Книга написана доступным языком и адаптирована для читателей из Великобритании.
Когда книгу описываешь впервые, пиши так: Эта книга поможет справиться со злостью. А в трудные времена, когда напряжения подтачивают здоровье, цены скачут, а благосостояние рушится, впору и взорваться. Но можете ли вы выплеснуть злость на других? Книга "Управление гневом для „чайников“" научит вас контролировать свои чувства, контролировать вспышки гнева и положить начало здоровой, счастливой и более оптимистичной жизни.
#саморазвитие / личностный рост
