«The Doctor's Kitchen - Eat to Beat Illness» - книга, написанная автором бестселлера Sunday Times, доктором Рупи. Если вы прочитаете эту книгу, вы будете жить дольше и сделаете этот мир лучше, чем нашли его... удивительно! - Крис Эванс, Virgin Radio UK.
В продолжение бестселлера доктора Рупи «The Doctor's Kitchen», книга «Eat to Beat Illness» предлагает практические идеи для повседневной жизни, чтобы научить вас использовать пищу для активации и усиления защиты от болезней. Вместе с советами в книге представлены 80 новых вкусных рецептов.
В своей второй книге доктор Рупи развивает идею о том, что то, что вы выбираете для своего стола, является одним из самых важных вмешательств в ваше здоровье. Пища не только влияет на вероятность заболевания, но и может продлить нашу жизнь, изменить настроение и даже влиять на экспрессию нашей ДНК.
Первая часть книги объясняет, как наше тело может более эффективно бороться с болезнями благодаря правильному питанию и как мы можем исцелить наши органы с помощью простых изменений образа жизни, включая упражнения, снижение стресса, хороший сон и нахождение смысла в жизни.
Научно доказано, что определенные продукты и группы продуктов полезны для предотвращения болезней, и в этой книге Рупи рассмотрит ключевые состояния, такие как рак, депрессия, диабет, болезнь Альцгеймера, стресс, и объяснит, что нужно есть, чтобы увеличить наши шансы оставаться здоровыми.
Подкрепленные 80 новыми рецептами, полными искусных международных вкусов, таких как Запеченные золотистые свеклы с итальянской зеленью и фундучным песто; Бангладешский карри из трески; Иранское рагу Дизи; Обжаренные креветки с чесноком и чили с фасолью и бок-чои; Горошек и брокколи Ореккьетте; Японская смесь Тогараши и многое другое, здоровое питание никогда еще не было таким простым и вкусным.
#практическая эзотерика
#саморазвитие / личностный рост
#кулинария
#похудение и диеты
#здоровье
