The Longevity Book: Live stronger. Live better. The art of ageing well. (Cameron Diaz).

"The Longevity Book: Live stronger. Live better. The art of ageing well" - это книга Кэмерон Диаз, автора бестселлера "The Body Book", в которой она рассматривает тему старения и здоровья женщин. Автор исследует научные данные и медицинские исследования, а также делится своими собственными мыслями и опытом, чтобы помочь женщинам лучше понять процесс старения и научиться заботиться о своем здоровье и благополучии в этот период жизни.

В книге рассматриваются такие темы, как влияние возраста на различные системы организма, биологические различия в процессе старения мужчин и женщин, последние научные открытия в области теломеров и замедления когнитивного упадка, а также важность медитации, любви, дружбы и смеха для здоровья.

В целом, "The Longevity Book" представляет собой всесторонний обзор процесса старения женского организма и предлагает практические советы и стратегии для женщин, которые желают сохранять свое здоровье и благополучие на протяжении всей жизни.

From Cameron Diaz, New York Times best-selling author of "The Body Book", comes this fresh, personal and authoritative exploration of the art, science and challenges of growing older, accompanied by Cameron's signature insights and encouragement.

Accompanied by interviews with renowned doctors, nutrition experts and more, readers will uncover new strategies for healthy aging, advancing ideas on the subject of fitness, diet, mindfulness and so much more.

От Кэмерон Диас, автора бестселлера по версии "New York Times" с книгой "Книга о теле", приходит свежий, персональный и авторитетный анализ искусство и науки сохраняющие бодрость и устойчивость по мере взросления с картой для изобилия здоровья и устойчивости в пожилом возрасте. Когда Камерон Диаз писала "Книгу о теле" у нее была миссия помочь молодым женщинам понимать как работает их тела, чтобы побудить их сделать сознательный выбор о своем здоровье вместо того, чтобы следовать совету из последней новости или тенденциями. Таким образом, она брала интервью у докторов, ученых, диетологов и других экспертов и затем поделилась своей информацией с молодыми женщинами по всему миру в всестороннем томе, который хвалили как "умный", "переполненный наукой" и "настоящий". Еще раз, Камерон Диас имеет миссию. Но это время она начинает разговор со своими сверстниками на тему, которая практически табуирована в нашем обществе: о стареющем женском теле. В книге "Долголетие" она поделится абсолютно всем, что она узнает о процессе старения от лучших медицинских экспертов, а также ее мыслями, мнениями и опытом так важной для нашего здоровья темы, которая полна эмоций и культурно потеряна. "Долголетие" будет исследовать историю, биологию и гормональные различия перед лицом старения и как это влияет на каждую возрастную группу. От того, как влияет старение на различные системы тел до биологических отличий между тем, как старение влияет мужского и женского пола; последние медицинские исследования о теломерах и замедлении снижения когнитивных способностей; и как медитация нас лечит и почему любовь, отношения и смех имеют значение для здоровья. В книге вам предоставится всесторонний, всеобъемлющий взгляд на то, как женщина становится пожилой, и что мы все можем сделать, чтобы стареть лучше. Камерон предлагает женщинам заботливый, информативный и личный поход в следующую главу жизни.